排除抑郁不用愁 玫瑰花烤羊心

现在的女性，肩上的担子很重，心里的压力也很大，但舒缓情绪的方法却越来越少。另外，现代很多人都是晚睡晚起。子丑时（23:003:00），气血归肝胆经，人不能睡眠以养肝血，故更易出现抑郁症。所以，不管你是林黛玉式的抑郁症患者，还是王熙凤式的焦虑症患者，只要经常情绪过激，就需要采取相应的解郁疏肝措施。

如何化瘀疏肝？逍遥丸可以说是神药之一，现在几乎成了女性乳腺小叶增生的特效药。乳腺疾病与肝郁的关系，我们在上面已经讨论过了，这里就不展开讨论了。提这件事情的目的是想告诉大家，逍遥丸不仅可以用来治疗女性乳腺小叶增生，还可以用来治疗肝气郁结引起的疾病。当然，这里要给大家推荐的不是逍遥丸，而是我们这一章一直在说的保健食品——玫瑰。玫瑰还有疏肝解郁的作用。对于玫瑰的这一功效，在中国古代药典《本草纲目拾遗》、《本草正义》、《药性考》等书中都有全面的解释。因此，在中医中，玫瑰有解郁圣药的美誉。

如何用好这颗抗抑郁圣药？首先，我们提到的玫瑰水和玫瑰露是可以喝的，其次，你还可以把它做成食物。如果能和其他食物一起吃，效果会更好。接下来给大家介绍一道美食——玫瑰烤羊心，疏肝散结。这是源于《饮膳正要》的药膳，可以说是古方。

为什么选择羊心？中医有“肝藏血，心动之”的说法。这是什么意思？祖国中医认为，动物器官是“血肉之品”，“以脏腑补脏腑”，易产生“求同气”之效。所以这里的羊心主要是用来补心的。

主要是心脏有“主血脉”的功能，所以经常皱眉，心脏不旺盛在所难免。 “肝藏血，心动血”。如果心脏血液不充盈，肝脏储存的血液就很难正常运行。久而久之，就会导致肝气郁滞，变得烦躁易怒。由于心与肝的关系极其密切，人们常用“心肝”来比喻最亲近、最挚爱的人。

具体来说，做这道菜时，可以取鲜玫瑰花50克（或干品15克）、羊心50克、食盐50克。

将新鲜玫瑰花放入小锅中，加盐，煮10分钟，放凉。将羊心洗净，切成长5厘米、宽3厘米、厚约1厘米的小块，放在串上，边烤边蘸玫瑰盐水，反复烤在明火上，直到它稍微变软。

当然，与饮食疗法相比，情绪调节是防治情绪抑郁症中非常重要的一环。所谓心病，还是要“心药”药。中医根据五行原理认为“喜胜忧”。只有保持愉快的心情，才能改变悲伤。所以，心情低落的时候，不要宅在屋子里，出去散散心，走走走走，想想人生就是那么短暂的几十年，在浩瀚的宇宙中，地球只是一粒尘埃，人这么小，真是尘土飞扬。有什么好担心的，有什么好郁闷的？